Фитнес. Спорт. Самооборона

Закрытый центр в шахматной партии
Закрытый центр в шахматной партии
Осачук Алексей, Осачук Алексей Петрович

Автор, заслуженный тренер России, мастер спорта, обращается к одному из важных разделов шахматной стратегии - типам центров. В данном пособии рассматриваются вопросы, связанные с проблемами игры в позициях, относящихся к закрытому центру. Рассмотрено много примеров, выведены общие рекомендации по правильному ведению игры в подобных ситуациях. Книга адресована шахматистам-практикам, тренерам и всем, кто хочет лучше понять шахматы.2-е издание.

Рыцари пера и клинка

О фехтовании и фехтовальщиках написано не так уж много. Ничего удивительного в этом нет: все-таки не футбол - даже не бокс. И вообще вид спорта специфический, не всем понятный: уловить мгновение, когда клинок касается поражающей поверхности соперника, непрофессионалу практически невозможно. Потому и тех, кто писал об этом виде спорта за всю его советско-российскую историю, можно пересчитать по пальцам обеих рук. К сожалению, сегодня мало кто помнит знаменитых чемпионов, не говоря уже о тех журналистах, кто посвятил этому виду спорта много интереснейших материалов. Тогда и было решено издать книгу о прославивших Отечество фехтовальных маэстро, составленную из очерков и интервью писавших об этом виде спорта.

Йога для беременных. Лучший подарок будущему малышу

Профессиональный инструктор по йоге Айенгара с 10-летним стажем преподавания Ирина Шевцова предлагает будущим мамам несколько программ, которые помогут им облегчить свое состояние в начале беременности, сохранять бодрость и спокойствие в середине и подготовят физически и психологически к рождению малыша. И программы для начинающих заниматься, и комплексы для женщин, ранее занимавшихся йогой, дают телу необходимую нагрузку, включая в работу мышцы, кости, суставы. Если выполнять асаны, точно следуя инструкциям, обдуманно, спокойно, то йога во время беременности наполнит женщину силами, энергией, гармонией и любовью.

Теннис для начинающих
Теннис для начинающих
Шаповалова Оксана

Эта книга написана для тех, кто всерьез интерисуется тенисом. В ней рассказывается об истории зарождения игры, ее современных правилах, секретах мастерства этого интересного и увлекательного вида спорта.

Борис Спасский: В 2т.
Борис Спасский: В 2т.
Крогиус Николай, Голубев Андрей, Гутцай Леонид

Первый том охватывает период творчества с 1949 по 1969 гг. В литературных очерках авторы рассказывают о спортивном и творческом пути чемпиона. Приводятся 120 партий Б. Спасского, снабженные подробными комментариями.Второй том охватывает период творчества с 1969 по 1996 гг. Приводятся 78 партий, снабженные подробными комментариями.

Уникальная система изометрических упражнений Железного Самсона

Александр Засс по прозвищу Железный Самсон - один из величайших силачей за всю мировую историю. Именно он изобрел упражнения, которые в 60-х американцы стали именовать изометрическими или статическими и которые на сегодняшний день являются самыми популярными и действенными в мире!Система Александра Засса позволяет любому человеку не только увеличить реальную силу, но и колоссально укрепить все системы организма. Система подходит и для женщин, так как при правильном выполнении не увеличивает объем мышц, не увеличивает вен, включает в общий энергообмен подкожный жир (способствует похуданию и улучшению кожи), стабилизирует настроение.В книге приведена удивительнейшая история Железного Самсона, философия и практика изометрических упражнений, иллюстрированная почти 400 рисунками.

Плоский животик за 20 минут. Лучшие упражнения для стройной фигуры (книга + DVD)

Плоский и упругий животик, стройные бедра красивой формы, подтянутые ягодицы - недостижимая мечта? Нет!Разумная и эффективная комплексная программа, изложенная в этой книге, позволит достигнуть желаемого в максимально короткие сроки, не принося вреда вашему здоровью и не вызывая новых проблем с телом.Упражнения имеют пошаговую сложность, поэтому вам не будет очень тяжело, и вы не будете ощущать значительных мышечных болей.В книге вы найдете: правила тренировок в домашних условиях- комплекс упражнений для плоского животика с интенсивной и распределенной нагрузкой- рекомендации по правильному питанию.К изданию прилагается DVD-диск:Плоский животик. Супер-современный комплекс упражнений. 20 минут в день.

Йога для всех
Йога для всех
Рейнье Джуд

Йога идеальна для любого, кто получает удовольствие от фитнеса и физической активности!Укрепление тела и духа, избавление от болезней в любом возрасте.Полный 45-минутный комплекс упражнений и два по 20 и 10 минут.Подробные рисунки и пошаговые инструкции.Универсальная система для энергии и здоровья!Переводчик: О. Ильенко.

Самооборона подручными средствами
Самооборона подручными средствами
Блеген Карл, Тышлер Давид Абрамович, Мовшович Алек Давыдович

Современное состояние и концепция реформирования системы общего образования в области физ. культуры

Монография представляет собой одну из первых попыток системного обобщения опыта, накопленного в теории и практике физического воспитания, разработки и реализации концептуальных основ развития общего среднего образования в области физической культуры в России. Представлено развернутое изложение авторской концепции, предполагающей более эффективное использование общеобразовательного потенциала физической культуры, широкое привлечение интеллектуального и культурологического аспектов наряду с их реализацией в практической физкультурно-спортивной деятельности.Адресована студентам, учителям, научным работникам, руководителям органов образования, всем, кого интересуют проблемы школьной физической культуры.

Футбол
Футбол
Франков Артем Вадимович

В книге известного Футбольного журналиста в легкой и увлекательной форме рассказывается об истории футбола. Приводится свод футбольных правил с комментариями и пояснениями. Специальный раздел содержит очерки о легендарных футболистах. Богатый статистический материал охватывает основные соревнования клубов и национальных сборных.Рассчитана на широкий круг читателей.

Искусство атаки: Практическое руководство

В книге рассматриваются свыше 400 технических приемов, используемых при проведении практически всех типов атак: удары руками, нотами, головой и туловищем, удары в прыжке и из положения лежа, техника защиты, контратаки и воздействия на акупунктурные точки. Подробно рассматриваются боевые комбинации, включая боевые стойки, работу ног, технику падения. В книге также содержится точная схема 106 акупунктурных точек и проводится сравнительный анализ разных стилей боевых искусств.Для широкого круга читателей.

Любовь и фитнес в вашей жизни
Любовь и фитнес в вашей жизни
Мурзин Дмитрий Владимирович

Фитнес с удовольствием
Фитнес с удовольствием
Бордовских Юлия

Чего не видит зритель. Футбольный лекарь №1 в диалогах, байках и рецептах

Уникальные истории от лучшего доктора российского профессионального футбола Савелия Мышалова и журналиста Гагика Карапетяна.

Энциклопедия самозащиты. Как выжить в мире насилия

Все предлагаемые в специальной литературе приемы рукопашного боя и самозащиты известны давно, и в настоящее время новой и более эффективной может быть только система подготовки, в понятие которой входят:- унификация содержания учебного материала-- последовательность распределения учебного материала во времени-- системность изложения учебного материала-- правильно поставленная методика усвоения техники с нарастанием сложности условий-- методика обеспечения психологической устойчивости в психострессорных условиях поединка.

Футбол. Полный самоучитель
Футбол. Полный самоучитель
Харви Джилл , Дангуорт Ричард, Миллер Джонатан

В создании книги участвовали эксперты международной школы футбола, в которой занимался сам Дэвид Бекхэм!Эта книга поможет овладеть техникой и тактикой футбола. Понятные схемы и фотографии объясняют нюансы различных пасов, финтов, ударов, передач, борьбы за мяч и т. д.- Контроль мяча, высокие передачи, удары головой и др.- Пасы и удары по воротам.- Стандартные положения, удары от ворот, угловые, пенальти.- Борьба за мяч.- Построение атаки, позиционная игра, атаки со штрафных.- Прием мяча, мастерство вратаря и многое другое.

Формула-1. Поля сражений: Полный справочник с 1950 года

Автор книги Кристофер Хилтон пользуется большим авторитетом в мире автоспорта. С огромной любовью к предмету и глубоким его пониманием он знакомит читателей со всеми трассами, на которых проходили этапы мирового чемпионата Формулы-1. В его рассказах важнейшая статистическая информация искусно сочетается с яркими, эмоциональными воспоминаниями пилотов -- участников гонок и зрителей, которым посчастливилось видеть воочию эти грандиозные соревнования.Прекрасные фотографии, многие из которых поистине уникальны, еще ярче воссоздают атмосферу тех событий.Для широкого круга читателей.

Век футбола
Век футбола
Ланфранши Пьер, Айзенберг Кристина, Мейсон Тони все, Валь Альфред скрыть

В этой прекрасно иллюстрированной книге, изданной под эгидой мирового футбольного правительства - ФИФА, - футбол описан необычайно полно и прославлен как никогда прежде. Авторы книги сопроводили свой увлекательный рассказ огромным количеством редких, а иногда просто уникальных, иллюстраций и фотографий, чтобы вы ярче представили себе, как развивался и что означал для мира футбол на протяжении последнего столетия.На страницах вы встретитесь с великими игроками, среди которых Пеле и Чарльтон, Эйсебио и Марадона.Книга иллюстрирована черно-белыми и цветными фотографиями.

Страница: 1 2 3 4 5
coinobox.ru рекомендует
1
Гринин Александр Семенович, Новиков Виктор Николаевич
Безопасность жизнедеятельности: Учебное пособие
2
Афанасьев Александр Николаевич
Мифология катастроф
3
Утесов Леонид Осипович
Прости-прощай, Одесса-мама!
5
Автор: не указан
Веер
6
7
Короленко Цезарь Петрович, Дмитриева Наталья Витальевна
Личностные расстройства
9
Лобкова Наталья Ивановна, Максимов Юрий Дмитриевич, Хватов Юрий Алексеевич
Высшая математика. Том 2. Учебное пособие