Фитнес. Спорт. Самооборона

Айкидо. Печать тайны
Айкидо. Печать тайны
Сото Якудзава

Оригинальный взгляд господина Якудзава Сото, на современное искусство айкидо, несомненно, достоин внимания. В своей книге-исследовании автор раскрывает тему Искусства Мира, описывая ударную технику айкидо на примерах, как и самого Морихея Уэсибы, так и его ближайших учеников.А также проводит сравнительный исторический анализ между техниками айкидо и техниками других школ дзюдзюцу. Особое внимание уделено философско-космогоническим концепциям Айкидо.Книга названа Айкидо - печать тайны не случайно. Мотивацию автора при создании этой книги можно выразить его же словами: Айкидо - это не балет! Профанации айкидо от некоторых современных сэнсэев - только позорят учение Морихея Уэсибы! Книга адресована как для начинающих, так и для продвинутых последователей учения Уэсибы Морихея. Для тех, кто хочет получить более полную информацию по этой теме.

Йога для спортсменов: Секреты олимпийского тренера

Аладар Коглер - тренер национальной сборной США. В книге он раскрывает свои принципы тренировки спортсменов, разработанные для тридцати видов спорта и основанные на системе йоги. Система пригодна и для тех, кто заботится о поддержании хорошей физической формы, поскольку эта система универсальна, как универсальна сама йога - древнейшая система оздоровления. Для широкого круга читателей.

Учимся танцевать румбу
Учимся танцевать румбу
Автор: не указан

В книге даётся техника исполнения румбы, приводится описание основных фигур и комбинаций с пошаговыми иллюстрациями и схемами, содержатся рекомендации по выбору музыки и ритма.Для широкого круга читателей.

Основы спортивной кинезиологии: учебное пособие

Рекомендовано Учебно-методическим объединением по образованию в области физической культуры и спорта в качестве учебного пособия для студентов, обучающихся по специальности 032101 - Физическая культура и спорт.Курс Основы спортивной кинезиологии в настоящее время имеет статус регионального спецкурса или дисциплины по выбору и читается в дополнение к курсу дисциплины Биомеханика. Это очень важное дополнение. Есть все основания полагать, что со временем курс Спортивная кинезиология приобретет статус дисциплины федерального блока, включив в себя биомеханику в качестве основного раздела. В настоящем пособии изложена принципиально новая система теоретических кинезиологических представлений, позволяющая снять ряд внутренних противоречий, традиционных в области физической культуры и спорта концепций и представлений, но препятствующих пониманию, анализу и конструированию спортивной двигательной активности.

Единая всероссийская спортивная классификация 2006-2009. Летние виды спорта

Единая всероссийская спортивная классификация (ЕВСК) является нормативным правовым документом в области физической культуры и спорта, определяющим требования, условия и порядок присвоения спортивных званий и разрядов в Российской Федерации.В настоящее издание включены более 100 видов спорта, в том числе все виды спорта, входящие в программу Олимпийских игр.

Стиль спецназа. Система боевого выживания

Книга рассказывает о традиционных и нетрадиционных формах поддержания здоровья для выживания в боевых и других экстремальных условиях.Издание предназначено как для специалистов, так и для широкого круга читателей.

Йога для тех, кто работает в офисе
Йога для тех, кто работает в офисе
Володина Оксана Викторовна

Большую часть своей жизни мы отдаем работе. А ведь изо дня в день полноценно выкладываясь в офисе невозможно избежать стрессовых ситуаций и психических нагрузок, что в итоге приводит не только к снижению работоспособности, но и к ухудшению самочувствия и развитию всевозможных заболеваний. Йога помогает решить подобного рода проблемы, а также обрести удовольствие от правильного образа жизни. Итак, если вы ведете сидячий образ жизни на работе, вам необходимо найти полчаса и потратить их на офисную йогу. А что это такое, вы узнаете из нашей книги.В первой части книги собраны упражнения, позволяющие привести в тело в порядок еще на рабочем месте.Вторая часть предлагает упражнений фитнес-йоги для занятий дома. Все упражнения просты в исполнении и легки для запоминания, поэтому воспроизвести их без помощи преподавателя будет несложно.

Бодибилдинг: фундаментальный курс Джо Уайдера

Этот внушительный и авторитетный труд по бодибилдингу – величайшая из когда-либо написанных книг. Она основана на незыблемых принципах силовой тренировки по системе Уайдера, которым следовали все культуристы в современной истории этого вида спорта. Здесь есть все необходимое для улучшения физической формы, эффективных тренировок и полного восстановления спортсмена.Для широкого круга читателей.

Антитеррор. Практикум для горожанина. Сборник

Эта книга - пособие по выживанию на войне. Терроризм ведет против России войну. Этот враг подл, он скрывается и наносит удары по мирным, беззащитным людям. Воевать с ним также трудно, как с фашизмом. Но мы победили фашизм 60 лет назад и обязаны победить сегодня!Мишенью террора являются простые граждане. Они не знают, что делать, попав в экстремальную ситуацию, как себя вести, к кому обратиться за помощью. В книге собраны советы специалистов, психологов, экспертов по выживанию. В ней все, что необходимо знать для обеспечения личной безопасности. Особое внимание уделено обеспечению безопасности детей.

Идеальные ножки вашей мечты (+DVD избранных упражнений для похудения)

Нина Лоза — автор статей во многих глянцевых изданиях на тему похудения, фитнеса, здорового образа жизни, автор популярных книг «Я и мои килограммы», «Стройность: обрести и сохранить», «Диета за пять минут до банкета» и других.Современные специалисты уверяют, что лучший способ коррекции фигуры — это старая добрая гимнастика, незаслуженно позабытая за годы модного фитнес-бума.В книге «Идеальные ножки вашей мечты» приводятся гимнастические комплексы, позволяющие изменить нежелательные особенности формы ног и поддержать их молодость.Особое внимание уделено:базовым упражнениям на каждый день-работе с проблемными зонами-антицеллюлитному комплексу-гимнастике на фитболе-диетам-Тренировки не отнимут много времени и сил, но гарантируют прекрасный внешний вид, отличное самочувствие и хорошее настроение.

Фигурное катание. Наши. Полная история великих побед

Фигурное катание в нашей стране было популярно всегда. Нашими победами гордились, чемпионов-фигуристов знали практически все. Сегодня ситуация изменилась: золотые медали нам уже не гарантированы. Но разве может это повлиять на нашу любовь?Автор лично встретился с огромным количеством действующих лиц в мире современного фигурного катания для того, чтобы получить ответ на вопросы, которые волнуют многомиллионную аудиторию любителей этого прекрасного вида спорта. Когда к нам снова придут большие победы? На кого из наших звёзд делать ставку на предстоящих Олимпийских играх в Сочи? Кто наши главные надежды из подрастающего поколения?

Библия баскетбола. 1000 баскетбольных упражнений

Александр Яковлевич Гомельский - легенда баскетбола, тренер, которого игроки по всему миру называли папа, выигравший со своими командами все возможные баскетбольные награды. Он вырастил целое поколение талантливых и техничных игроков, завоевавших известность во всем мире.В этой книге Гомельский приводит полную систему баскетбольных тренировок, подробно расписывая каждое упражнение. Текст сопровождается пояснительными иллюстрациями.Учитесь и учите играть в баскетбол по классике спортивной литературы!

Самоучитель клубных танцев: Funk, Trance, House
Самоучитель клубных танцев: Funk, Trance, House
Володина Оксана Викторовна, Анисимова Татьяна Борисовна

В книге вы найдете советы и рекомендации по освоению клубных танцев - Funk, Trance, House, Hip-Hop, RnB. Вы сможете самостоятельно, провести разминку, разучить несколько базовых движений и комбинаций. Полученных знаний хватит для того, чтобы зажечь на танцполе, ну а если вы поймете, что клубные танцы - это ваше начинайте заниматься у профессионалов!Эта книга послужит хорошим дополнением к основным занятиям хореографией.

Безупречная талия всего за 30 дней

Знаете ли вы, что стройная талия и красивый пресс зрительно делают вас моложе и привлекательнее? Кроме того, тренированные мышцы живота избавляют вас от многочисленных проблем с осанкой, дыханием, пищеварением. Если у вас нет возможности иметь персонального тренера и посещать модные фитнес - клубы, то вашим бесценным помощником на пути к здоровью и красоте станет эта книга.

Самозащита для женщин
Самозащита для женщин
Пеннел Элизабет

Навыки самообороны пригодятся всем, кто потенциально может стать жертвой агрессии. Они полезны человеку любого возраста, пола, весовой категории. Эта книга поможет освоить необходимые приемы самозащиты: наносить удары руками и ногами- падать на землю безтравм и ушибов- блокировать атаку или уходить от нее- воздействовать на наиболее уязвимые зоны противника- защищаться от дубинки, ножа и пистолета. Но самое главное - она научит избегать конфликтных ситуаций. От вас потребуется только упорство и желание освоить предложенную технику, что, по утверждению автора, также просто, как завязывать шнурки.Для широкого круга читателей.

Идеальная попка за 5 дней
Идеальная попка за 5 дней
Кожевникова Татьяна Станиславовна

Автор предлагает комплекс ежедневных упражнений для бедер и ягодиц, способных приблизить их форму к идеальной.

Почувствуй себя Клеопатрой

Инна Михедова - хореограф, танцовщица, инструктор международного класса по аэробике, продюсер, режиссер-постановщик. Ее книга адресована абсолютно всем женщинам. Всем, кто готов вырваться из круга обыденного скучного существования: работа - дом - работа. Ведь наш мир гораздо больше и прекраснее, нежели экран компьютера в душном офисе и кухня в своей квартире.Инна Михедова предлагает всем увидеть другие горизонты, другую жизнь. Открыть для себя нечто новое, попробовать себя в новом неожиданном амплуа, представить себя в необычном ракурсе.Эта книга о движениях тела и души, о движении к самой себе. Читателям предстоит увлекательное и полное замечательных открытий путешествие в мир, где приятно быть Женщиной. И не просто женщиной, а Клеопатрой: любимой, любящей, свободной, красивой, повелевающей всеми и вся.

Лифтинг-гимнастика для бедер и ягодиц

Бедра и ягодицы - самые женственные, сексуальные, волнующие части женского тела. Это подтвердит любой мужчина. Бедра и ягодицы - самые проблемные и сложные для моделирования участки тела. Это знает любая женщина.Чтобы сделать свои бедра и ягодицы красивыми, упругими и гладкими, не обязательно садиться на жесткую диету и каждый день потеть в фитнес-зале. Рациональный подход к питанию, регулярные домашние десятиминутные тренировки и простейшие косметические процедуры - вот слагаемые успеха!Эффективный комплекс лифтинг-упражнений.Антицеллюлитная косметическая программа.Новейшие разработки диетологов.SPA-процедурыДолой апельсиновую корку и лишние сантиметры! Отныне ваши ягодицы будут напоминать апельсин только округлостью и сочностью!

Зажигательная сальса: Самоучитель

Желаете добавить в свою жизнь огоньку? Мы предлагаем вам самый быстрый способ это сделать - научитесь танцевать кубинскую сальсу касино. Может, вы еще не заметили, но сальсомания уже охватила весь мир. Как все гениальные, сальса - молода, красива и проста.Она покорна все возрастам и весовым категориям. И главное: сальса навсегда избавит вас от скучного одиночества. В этом самоучителе, составленном по рекомендациям профессиональных танцоров, есть все, чтобы вы освоили начальный курс базовых движений сальсы.

Страница: 1 2 3 4 5 6 7
coinobox.ru рекомендует
1
Гринин Александр Семенович, Новиков Виктор Николаевич
Безопасность жизнедеятельности: Учебное пособие
2
Афанасьев Александр Николаевич
Мифология катастроф
3
Утесов Леонид Осипович
Прости-прощай, Одесса-мама!
5
Автор: не указан
Веер
6
7
Короленко Цезарь Петрович, Дмитриева Наталья Витальевна
Личностные расстройства
9
Лобкова Наталья Ивановна, Максимов Юрий Дмитриевич, Хватов Юрий Алексеевич
Высшая математика. Том 2. Учебное пособие