Фитнес. Спорт. Самооборона

В ваших руках короли
В ваших руках короли
Каган Иосиф Львович

Книга шахматного мастера и педагога И.Кагана - это 2-е издание его учебника для начинающих. Первое, под редакцией М.Таля, вышло в Петрозаводске в 1986 году. Настоящее издание подвергалось переработке и включению примеров из современной практики. В принципе же сохранены редакция М.Таля и его предисловие.

Йоганетика
Йоганетика
Таунли Вайятт

Йоганетика, созданная Вайятт Таунли - в прошлом блестящей танцовщицей, - не просто новый комплекс упражнений, это новый подход к жизни. Суть йоганетики не в позах, а в переходах между ними. Это новое восприятие хатха-йоги, продлевающее йогу на область движения. Курс йоганетики, воплощенный в высшей степени доступную форму и вызывающий яркие мысленные образы, позволяет глубоко войти в состояние покоя и обрести исцеление от многих недугов. Йоганетика универсальна: не существует никаких ограничений для занятий, она подходит для людей всех возрастов и любого физического состояния. С помощью Йоганетики стать здоровым, энергичным и уверенным в себе так же легко, как сделать вдох.Перевод с английского К. Коваленко.

Сбрось лишнее! Революционный подход к обретению стройности

Вы не раз сидели на вредных диетах, тратили деньги на дорогие абонементы в спортклубы и безрезультатно? Вы просто не учли главного - свой тип фигуры! Определите особенности своего тела и действуйте согласно рекомендациям Александра Невского. Отличный результат не заставит себя долго ждать! Секреты Александра Невского: - Индивидуальный подход - в этой книге вы найдете упражнения именно для своего типа фигуры. Советы признанных голливудских красавиц - Шэрон Стоун, Кармен Электры, Холли Берри, Джулии Робертс и других звезд. Эффективные и простые упражнения. Минимум времени и максимум результата! Ваши мышцы будут сами сжигать калории - днем и ночью

Йога. Лучшие упражнения для каждого лунного дня

Перед вами книга для тех, кто хочет быть успешным в любой сфере и при этом сохранять крепкое здоровье, радоваться жизни и иметь достаточно времени для своих близких!Андрей Левшинов - Мастер йоги с тридцатилетним стажем - предлагает уникальный комплекс упражнений и техник, специально подобранных с учетом энергетики каждого лунного дня.В этой книге вы найдете не только лучшие асаны йоги на каждый день лунного цикла, но и очень полезные советы, как лучше всего прожить этот день: что делать стоит, а от чего отказаться, в какие стороны направить свои усилия, а какие решения отложить до более благоприятного момента, над исполнением каких желаний лучше всего работать в этот день.Специально подобранные духовные практики помогут максимально раскрыть ваш энергетический и творческий потенциал, а предлагаемые техники - направить энергию в нужное русло!

Школа шахмат Евгения Гика
Школа шахмат Евгения Гика
Гик Евгений Яковлевич

Новое произведение известного шахматного мастера и писателя (автора более 150 книг) - своеобразный учебник шахмат, содержащий двадцать бесед и рассчитанный на всех любителей игры, от начинающих до знатоков. Читатель не только сможет повысить свой уровень, но и познакомится с разными гранями шахмат: дебютом, миттельшпилем и эндшпилем, стратегией и тактикой, с красивыми комбинациями, этюдами и необычными диаграммами. Совершит краткий экскурс в историю первенства мира, познакомится с лучшими партиями шахматных королей. В книге использовано 250 примеров из их творчества, в нее включены также полсотни удивительных шахматных историй и полсотни редких фотографий.

Слезы на льду
Слезы на льду
Вайцеховская Елена Сергеевна

Книга охватывает один из наиболее успешных периодов российского фигурного катания (последнее десятилетие прошлого века и начало нынешнего). Автор - олимпийская чемпионка по прыжкам в воду, обозреватель газеты Спорт-Экспресс, работающая в фигурном катании с 1989 года, - рассказывает о наиболее ярких представителях этого вида спорта.

Анатомия бодибилдинга

Иллюстрированное пособие по скульптурной проработке мышц.Для широкого круга читателей

Наше все
Наше все
Зинин Алексей, Титов Егор

Эта книга - плод трехлетнего совместного труда Егора Титова и журналиста Алексея Зинина. Это действительно хрестоматия футбольной жизни, точнее, ценные рекомендации на примере жизненного и спортивного опыта многолетнего капитана Спартака и сборной России Егора Титова. Футбольная карьера никогда не бывает гладкой. Как не наделать ошибок, не растерять талант, как вырасти в классного футболиста - ответы на эти вопросы дает Егор Титов.

Эра Лобановского
Эра Лобановского
Аркадьев Дэви

Большой спорт - уничтожает. Мало быть талантливым. Недостаточно быть даже гениальным. В памяти остаются только Великие. Эра Лобановского - книга о Великом тренере.Пришло время по-новому взглянуть на путь человека, который до сих пор остается, быть может, одной из самых загадочных легенд мирового футбола. Эта книга - попытка открыть тайну личности Валерия Лобановского. Тайну, которая приводила киевское Динамо и сборную СССР к великим победам.

Хапкидо для начинающих

Хапкидо - корейское боевое искусство, характерной особенностью которого является ярко выраженная направленность на реальное боевое взаимодействие с противником в любых условиях. Именно из-за высокой эффективности специально-прикладных технических приемов хапкидо используется для подготовки сотрудников специальных подразделений армии, полиции и различных силовых структур не только в Корее, но и во многих странах мира.

Тестирование подготовленности теннисиста

Пособие содержит набор тестов для оценки уровня и качества технической, технико-тактической и разносторонней подготовленности теннисиста с целью последующего совершенствования мастерства.

Боевая гимнастика. Упражнения китайского ушу для здоровья и самозащиты

Самые популярные комплексы китайской гимнастики ушу представлены в этой книге. Они требуют не очень много времени для изучения, но, освоив их и включив в свой ежедневный план жизни, Вы получите бесценный дар, который будет наполнять Вас здоровьем, энергией и уверенностью в своих силах многие-многие годы.

Спартак опять не будет чемпионом?

Мы очень любим футбол. Это не болезнь, но это часть нашей жизни. Российский футбол, всем известно, не самый сильный в мире, и наши футбольные клубы пока не занимают верхние места турнирных таблиц. Что происходит с нашим футболом, что в нем не так?В России несколько десятков футбольных клубов, но эта книга посвящена команде Спартак. ФК Спартак - это команда с почти семидесятипятилетней историей и миллионами фанатов. Почему футбольная команда московского Спартака вот уже десять лет не может стать чемпионом страны? Когда к Спартаку вернется его былая, яркая игра? Автор ищет ответы в организации работы футбольного клуба, политике его руководства, компетенции тренеров, мастерстве и подготовке игроков, искренне верит, что все изменится.А настоящий болельщик верит в свою любимую команду, желает ей успеха, болеет за нее и спорит, доказывая недоказуемое. На то он и болельщик.

Стратегия шахмат. Практикум 2
Стратегия шахмат. Практикум 2
Ромеро Альфонсо, Гонсалес де ла Нава Амадор

Надеемся, что читатель по достоинству оценил первый том практикума по шахматной стратегии испанских авторов – гроссмейстера Альфонсо Ромеро и мастера и тренера Амадора Гонсалеса де ла Нава, посвященный закрытым дебютам. Теперь перед вами второй том, охватывающий открытые и полуоткрытые дебюты.В каждом из 64 тестов дается на выбор несколько возможных планов игры в предстоящем миттельшпиле. Проштудировав примеры, Вы значительно повысите силу своей игры, научившись находить верные планы в типичных позициях.Все примеры взяты главным образом из партий великолепных мастеров стратегической игры.

Учебник шахматной игры
Учебник шахматной игры
Авербах Юрий Львович, Суэтин Алексей Степанович

Книга представляет собой изданные ранее книги гроссмейстеров Ю.Авербаха (Школа середины игры, Школа эндшпиля) и А.Суэтина (Школа дебюта), объединенные в общий корпус и пользовавшиеся популярностью среди любителей шахмат.Для широкого круга любителей шахмат.

Йога для лентяев
Йога для лентяев
Остин Мириам

Многие из нас хотели бы заняться йогой, но нас пугают экзотичность поз, недостижимость медитативных состояний и сложность терминологии.Популярная программа Мириам Остин позволит вам быстро освоить простейшие движения, которые уже через несколько занятий принесут желанные результаты: вы избавитесь от надоевших болей в спине и шее, скованности в суставах, ощутите себя более гибким и энергичным.Даже если вы крайне заняты или, наоборот, не любите перенапрягаться, эти упражнения не нарушат ваш устоявшийся жизненный ритм.Вы сможете выполнять их, не привлекая насмешливых и удивленных взглядов сотрудников, прямо в офисе, чтобы сбросить напряжение, дома после тяжелого рабочего дня или во время прогулки по парку.И не успеете заметить, как без особых усилий и затрат времени станете настоящим йогом!

Летние олимпийские виды спорта. Нормы и требования. Справочно-методическое пособие
Летние олимпийские виды спорта. Нормы и требования. Справочно-методическое пособие
Зайцев А. А., Полещук Н. К., Макаревский А. Б. все, Борисова И. В., Луткова Н. В. скрыть

Истинная техника тайцзи-цюань стиля Ян

Истинная техника тайцзи-цюань стиля Ян Вэй Шужэня - своего рода продолжение книги Секретные техники тайцзи-цюань стиля Ян Ван Юнцюаня, учителя Вэй Шужэня, также опубликованной на русском языке. Книга описывает подлинный подход к изучению древнего искусства тайцзи-цюань. Ценность ее в том, что в основу ставится не внешняя форма с последующим изучением внутреннего, что приводит к блокировке течения ци и механичности движений. С самого начала обучения упор делается на изучение мысли-энергии-тела как единого комплекса, на сочетание внутреннего и внешнего и их последующего сплавления на практике в единое целое. В книге описаны начальный (базисный) и средний этапы обучения.Для всех серьезно интересующихся тайцзи-цюанем (независимо от стиля) как боевым искусством, эффективным оздоровлением и духовным самосовершенствованием.

Начальный курс шахматных дебютов
Начальный курс шахматных дебютов
Карпов Анатолий Евгеньевич, Калиниченко Николай Михайлович

В самом начале нашего знакомства с шахматами мы осознаем, сколь многое зависит от первых ходов. Уже в ранней стадии партии оба игрока имеют огромное количество возможностей - голова идет кругом! Как не сбиться с пути неопытному шахматисту, как не сесть на мель при выходе из родной гавани, на какие маяки держать курс? На все эти и многие другие вопросы отвечает книга, которую вы держите в руках.Ваши спутники - многократный чемпион мира Анатолий Карпов и гроссмейстер, автор более 40 книг, Николай Калиниченко - всегда укажут верный путь.Для широкого круга любителей шахмат.

Страница: 1 2 3 4 5 6 7
coinobox.ru рекомендует
1
Гринин Александр Семенович, Новиков Виктор Николаевич
Безопасность жизнедеятельности: Учебное пособие
2
Афанасьев Александр Николаевич
Мифология катастроф
3
Утесов Леонид Осипович
Прости-прощай, Одесса-мама!
5
Автор: не указан
Веер
6
7
Короленко Цезарь Петрович, Дмитриева Наталья Витальевна
Личностные расстройства
9
Лобкова Наталья Ивановна, Максимов Юрий Дмитриевич, Хватов Юрий Алексеевич
Высшая математика. Том 2. Учебное пособие